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Frutti di mare - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

91kcal

381 kJ · 1 Portion: 114 kcal

Eiweiß 16,4 g 73 % kcal

Kohlenhydrate 2,3 g 10 % kcal

Fett 1,7 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Frutti di mare

Eiweiß: 72.8 % Kohlenhydrate: 10.2 % Fett: 17.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frutti di mare je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Frutti di mare im Detail

1 Portion Frutti di mare abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 114 kcal aus 1 Portion Frutti di mare wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frutti di mare

Wie viele Kalorien hat Frutti di mare?

100 g Frutti di mare enthalten 91 kcal (381 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 114 kcal.

Welche Nährwerte hat Frutti di mare?

Je 100 g: 16,4 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frutti di mare?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frutti di mare rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Frutti di mare zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 114 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 121 Minuten Krafttraining.

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