Fisch - Cucina

Frutti di Mare - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

66kcal

278 kJ · 1 Portion: 90 kcal

Eiweiß 11,0 g 65 % kcal

Kohlenhydrate 2,8 g 17 % kcal

Fett 1,4 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Frutti di Mare

Eiweiß: 64.9 % Kohlenhydrate: 16.5 % Fett: 18.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frutti di Mare je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Frutti di Mare im Detail

1 Portion Frutti di Mare abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 90 kcal aus 1 Portion Frutti di Mare wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frutti di Mare

Wie viele Kalorien hat Frutti di Mare?

100 g Frutti di Mare enthalten 66 kcal (278 kJ). Eine Portion (1 Portion, 135 g) kommt auf 90 kcal.

Welche Nährwerte hat Frutti di Mare?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frutti di Mare?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frutti di Mare rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Frutti di Mare zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 90 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 96 Minuten Krafttraining.

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