Fisch - Escal

Frutti di Mare - Kalorien und Nährwerte

Meeresfrüchtemischung

Brennwert je 100 g

83kcal

348 kJ · Portion: 125 kcal

Eiweiß 15,2 g 73 % kcal

Kohlenhydrate 2,5 g 12 % kcal

Fett 1,4 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Frutti di Mare

Eiweiß: 72.9 % Kohlenhydrate: 12.0 % Fett: 15.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frutti di Mare je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Frutti di Mare im Detail

Mineralien

Portion Frutti di Mare abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 125 kcal aus Portion Frutti di Mare wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frutti di Mare

Wie viele Kalorien hat Frutti di Mare?

100 g Frutti di Mare enthalten 83 kcal (348 kJ). Eine Portion (Portion, 150 g) kommt auf 125 kcal.

Welche Nährwerte hat Frutti di Mare?

Je 100 g: 15,2 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frutti di Mare?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frutti di Mare rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion Frutti di Mare zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 125 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 133 Minuten Krafttraining.

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