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Forellenfilets Pfeffer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

146kcal

611 kJ · 1 Portion: 146 kcal

Eiweiß 22,6 g 62 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 6,0 g 37 % kcal

Brennwertverteilung von Forellenfilets Pfeffer

Eiweiß: 61.7 % Kohlenhydrate: 1.4 % Fett: 36.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Forellenfilets Pfeffer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Forellenfilets Pfeffer im Detail

1 Portion Forellenfilets Pfeffer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 146 kcal aus 1 Portion Forellenfilets Pfeffer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Forellenfilets Pfeffer

Wie viele Kalorien hat Forellenfilets Pfeffer?

100 g Forellenfilets Pfeffer enthalten 146 kcal (611 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 146 kcal.

Welche Nährwerte hat Forellenfilets Pfeffer?

Je 100 g: 22,6 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Forellenfilets Pfeffer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Forellenfilets Pfeffer rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Forellenfilets Pfeffer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 146 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 156 Minuten Krafttraining.

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