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Fisch - Küstengold
Forellenfilets, Apfel-Buchenholzrauch geräuchert - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Packung (125 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 155,9 kcal / 653,0 kJ | 194,9 kcal / 816,3 kJ |
| Eiweiß: | 25,0 g | 31,3 g |
| Kohlenhydrate: | 0,9 g | 1,1 g |
| davon Zucker: | 0,9 g | 1,1 g |
| Fett: | 5,7 g | 7,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 g | 1,6 g |
| Salz: | 1,80 g | 2,25 g |
| Wassergehalt: | 73,0 % | 73,0 % |
| Ballaststoffe: | 0,5 g | 0,6 g |
| Broteinheiten: | 0,1 g | 0,1 g |
| Cholesterin: | 60,0 mg | 75,0 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Forellenfilets, Apfel-Buchenholzrauch geräuchert je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 10 µg | 12.5 µg |
| Vitamin B1: | 70 µg | 87.5 µg |
| Vitamin B12: | 4 µg | 5 µg |
| Vitamin B2: | 60 µg | 75 µg |
| Vitamin B6: | 0.18 mg | 0.23 mg |
| Vitamin C: | 2 mg | 2.5 mg |
| Vitamin D: | 20 µg | 25 µg |
| Vitamin E: | 1.68 mg | 2.1 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0.7 mg | 0.88 mg |
| Kalium: | 346 mg | 432.5 mg |
| Kalzium: | 13 mg | 16.25 mg |
| Kupfer: | 0.2 mg | 0.25 mg |
| Magnesium: | 26 mg | 32.5 mg |
| Phosphor: | 232 mg | 290 mg |
| Schwefel: | 234 mg | 292.5 mg |
| Zink: | 1.2 mg | 1.5 mg |
Brennwerte von Forellenfilets, Apfel-Buchenholzrauch geräuchert
|
Forellenfilets, Apfel-Buchenholzrauch geräuchert im Kalorien-Vergleich zu anderen Fisch-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fisch.
| Brennwert: |
155.9 kcal 0   1.024 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
25 g 0 1.000 g
|
| Kohlenhydrate: |
0.9 g 0 500 g
|
| Fett: |
5.7 g 0 184 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
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