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Forellenfilet, Fisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

145kcal

605 kJ · 1 Stück: 94 kcal

Eiweiß 23,0 g 64 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 5,6 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von Forellenfilet, Fisch

Eiweiß: 63.7 % Kohlenhydrate: 1.4 % Fett: 34.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Forellenfilet, Fisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Forellenfilet, Fisch im Detail

1 Stück Forellenfilet, Fisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 94 kcal aus 1 Stück Forellenfilet, Fisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Forellenfilet, Fisch

Wie viele Kalorien hat Forellenfilet, Fisch?

100 g Forellenfilet, Fisch enthalten 145 kcal (605 kJ). Eine Portion (1 Stück, 65 g) kommt auf 94 kcal.

Welche Nährwerte hat Forellenfilet, Fisch?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Forellenfilet, Fisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Forellenfilet, Fisch rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Forellenfilet, Fisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 94 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 100 Minuten Krafttraining.

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