Fisch - Diverse

Forellenfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

113kcal

473 kJ

Eiweiß 20,4 g 72 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 3,4 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Forellenfilet

Eiweiß: 72.5 % Kohlenhydrate: 0.4 % Fett: 27.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Forellenfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Forellenfilet im Detail

100 g Forellenfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 113 kcal aus 100 g Forellenfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Forellenfilet

Wie viele Kalorien hat Forellenfilet?

100 g Forellenfilet enthalten 113 kcal (473 kJ).

Welche Nährwerte hat Forellenfilet?

Je 100 g: 20,4 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Forellenfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Forellenfilet rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Forellenfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 113 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 121 Minuten Krafttraining.

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