Fisch - Penny

Forellen-Filets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

142kcal

595 kJ

Eiweiß 21,3 g 60 % kcal

Kohlenhydrate 0,2 g 1 % kcal

Fett 6,2 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Forellen-Filets

Eiweiß: 60.1 % Kohlenhydrate: 0.6 % Fett: 39.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Forellen-Filets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Forellen-Filets im Detail

100 g Forellen-Filets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 142 kcal aus 100 g Forellen-Filets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Forellen-Filets

Wie viele Kalorien hat Forellen-Filets?

100 g Forellen-Filets enthalten 142 kcal (595 kJ).

Welche Nährwerte hat Forellen-Filets?

Je 100 g: 21,3 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Forellen-Filets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Forellen-Filets rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Forellen-Filets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 142 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 151 Minuten Krafttraining.

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