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Fisch - Naturprodukt
Forelle, roh - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Filet (80 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 150,0 kcal / 628,0 kJ | 120,0 kcal / 502,4 kJ |
| Eiweiß: | 22,9 g | 18,3 g |
| Kohlenhydrate: | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett: | 5,8 g | 4,7 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Forelle, roh je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 20 µg | 16 µg |
| Vitamin B1: | 0.15 mg | 0.12 mg |
| Vitamin B2: | 100 µg | 80 µg |
| Vitamin C: | 2 mg | 1.6 mg |
Mineralien
| Kalium: | 448 mg | 358.4 mg |
| Kalzium: | 86 mg | 68.8 mg |
| Magnesium: | 31 mg | 24.8 mg |
| Phosphor: | 269 mg | 215.2 mg |
| Zink: | 0.51 mg | 0.41 mg |
Brennwerte von Forelle, roh
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Forelle, roh im Kalorien-Vergleich zu anderen Fisch-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fisch.
| Brennwert: |
150 kcal 0   1.024 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
22.92 g 0 1.000 g
|
| Kohlenhydrate: |
0 g 0 500 g
|
| Fett: |
5.82 g 0 184 g
|
- Forelle, roh
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Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ausstehend |
Bewertung:
0.0
|
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
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