Fisch - Naturprodukt

Forelle - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

102kcal

427 kJ

Eiweiß 19,5 g 76 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 2,7 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Forelle

Eiweiß: 76.2 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 23.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Forelle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Forelle im Detail

100 g Forelle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 102 kcal aus 100 g Forelle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Forelle

Wie viele Kalorien hat Forelle?

100 g Forelle enthalten 102 kcal (427 kJ).

Welche Nährwerte hat Forelle?

Je 100 g: 19,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Forelle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Forelle rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Forelle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 102 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 109 Minuten Krafttraining.

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