Fisch - Diverse

Flunder - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

79kcal

331 kJ

Eiweiß 17,0 g 88 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 1,0 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Flunder

Eiweiß: 88.3 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 11.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Flunder je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Flunder im Detail

100 g Flunder abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 79 kcal aus 100 g Flunder wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Flunder

Wie viele Kalorien hat Flunder?

100 g Flunder enthalten 79 kcal (331 kJ).

Welche Nährwerte hat Flunder?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Flunder?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Flunder rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Flunder zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 79 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 84 Minuten Krafttraining.

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