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Flamm Lachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

224kcal

938 kJ

Eiweiß 20,0 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 16,0 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Flamm Lachs

Eiweiß: 35.4 % Kohlenhydrate: 0.9 % Fett: 63.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Flamm Lachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Flamm Lachs im Detail

100 g Flamm Lachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 224 kcal aus 100 g Flamm Lachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Flamm Lachs

Wie viele Kalorien hat Flamm Lachs?

100 g Flamm Lachs enthalten 224 kcal (938 kJ).

Welche Nährwerte hat Flamm Lachs?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Dazu kommen 0,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Flamm Lachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Flamm Lachs rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Flamm Lachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 224 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 239 Minuten Krafttraining.

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