Fisch - Tiko

Fischstäbchen, Pangasius - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

181kcal

756 kJ · 1 Stück: 54 kcal

Eiweiß 12,3 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 14,7 g 33 % kcal

Fett 7,9 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Fischstäbchen, Pangasius

Eiweiß: 27.5 % Kohlenhydrate: 32.8 % Fett: 39.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fischstäbchen, Pangasius je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Fischstäbchen, Pangasius im Detail

1 Stück Fischstäbchen, Pangasius abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 54 kcal aus 1 Stück Fischstäbchen, Pangasius wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fischstäbchen, Pangasius

Wie viele Kalorien hat Fischstäbchen, Pangasius?

100 g Fischstäbchen, Pangasius enthalten 181 kcal (756 kJ). Eine Portion (1 Stück, 30 g) kommt auf 54 kcal.

Welche Nährwerte hat Fischstäbchen, Pangasius?

Je 100 g: 12,3 g Eiweiß, 14,7 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett. Dazu kommen 1,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fischstäbchen, Pangasius?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fischstäbchen, Pangasius rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Fischstäbchen, Pangasius zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 54 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 58 Minuten Krafttraining.

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