Fisch - Gut & Günstig

Fischstäbchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

190kcal

795 kJ · 15 Stück: 855 kcal

Eiweiß 13,0 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 30 % kcal

Fett 8,9 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Fischstäbchen

Eiweiß: 27.6 % Kohlenhydrate: 29.8 % Fett: 42.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fischstäbchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Fischstäbchen im Detail

15 Stück Fischstäbchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 855 kcal aus 15 Stück Fischstäbchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fischstäbchen

Wie viele Kalorien hat Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 190 kcal (795 kJ). Eine Portion (15 Stück, 450 g) kommt auf 855 kcal.

Welche Nährwerte hat Fischstäbchen?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fischstäbchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fischstäbchen rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 15 Stück Fischstäbchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 855 kcal etwa 229 Minuten Spazieren, 68 Minuten Joggen, 86 Minuten Radfahren oder 912 Minuten Krafttraining.

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