Fisch - Norma

Fischstäbchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

184kcal

772 kJ · 1 Stück: 55 kcal

Eiweiß 12,7 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 16,6 g 35 % kcal

Fett 8,1 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Fischstäbchen

Eiweiß: 26.7 % Kohlenhydrate: 34.9 % Fett: 38.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fischstäbchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Fischstäbchen im Detail

1 Stück Fischstäbchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 55 kcal aus 1 Stück Fischstäbchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fischstäbchen

Wie viele Kalorien hat Fischstäbchen?

100 g Fischstäbchen enthalten 184 kcal (772 kJ). Eine Portion (1 Stück, 30 g) kommt auf 55 kcal.

Welche Nährwerte hat Fischstäbchen?

Je 100 g: 12,7 g Eiweiß, 16,6 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fischstäbchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fischstäbchen rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Fischstäbchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 55 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 59 Minuten Krafttraining.

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