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Fisch - Diverse
Fischstäbchen - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Stück (30 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 183,0 kcal / 766,0 kJ | 54,9 kcal / 229,8 kJ |
| Eiweiß: | 13,0 g | 3,9 g |
| Kohlenhydrate: | 17,0 g | 5,1 g |
| davon Zucker: | 0,5 g | 0,2 g |
| Fett: | 7,0 g | 2,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 2,8 g | 0,8 g |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren: | 4,2 g | 1,3 g |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: | 6,0 g | 1,8 g |
| Salz: | 1,00 g | 0,30 g |
| Ballaststoffe: | 0,9 g | 0,3 g |
| Broteinheiten: | 1,4 g | 0,4 g |
| Cholesterin: | 28,0 mg | 8,4 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Fischstäbchen je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 10 µg | 3 µg |
| Vitamin B1: | 90 µg | 27 µg |
| Vitamin B6: | 0.3 mg | 90 µg |
| Vitamin C: | 1 mg | 0.3 mg |
| Vitamin D: | 1.6 µg | 0.48 µg |
| Vitamin E: | 4.29 mg | 1.29 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0.2 mg | 60 µg |
| Jod: | 59 µg | 17.7 µg |
| Kalium: | 211 mg | 63.3 mg |
| Kalzium: | 26 mg | 7.8 mg |
| Kupfer: | 100 µg | 30 µg |
| Magnesium: | 18 mg | 5.4 mg |
| Zink: | 0.5 mg | 0.15 mg |
Brennwerte von Fischstäbchen
|
Fischstäbchen im Kalorien-Vergleich zu anderen Fisch-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fisch.
| Brennwert: |
183 kcal 0   1.024 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
13 g 0 1.000 g
|
| Kohlenhydrate: |
17 g 0 500 g
|
| Fett: |
7 g 0 184 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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