Fisch - Vitasia

Fischspieße - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

102kcal

427 kJ · Stück: 63 kcal

Eiweiß 12,0 g 47 % kcal

Kohlenhydrate 9,0 g 35 % kcal

Fett 2,0 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Fischspieße

Eiweiß: 47.1 % Kohlenhydrate: 35.3 % Fett: 17.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fischspieße je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Fischspieße im Detail

Stück Fischspieße abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 63 kcal aus Stück Fischspieße wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fischspieße

Wie viele Kalorien hat Fischspieße?

100 g Fischspieße enthalten 102 kcal (427 kJ). Eine Portion (Stück, 62 g) kommt auf 63 kcal.

Welche Nährwerte hat Fischspieße?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fischspieße?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fischspieße rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Fischspieße zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 63 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 67 Minuten Krafttraining.

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