Fisch - KLinikum

Fischroulade - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

80kcal

335 kJ

Eiweiß 14,0 g 72 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 10 % kcal

Fett 1,5 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Fischroulade

Eiweiß: 72.3 % Kohlenhydrate: 10.3 % Fett: 17.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fischroulade je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Fischroulade im Detail

100 g Fischroulade abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 80 kcal aus 100 g Fischroulade wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fischroulade

Wie viele Kalorien hat Fischroulade?

100 g Fischroulade enthalten 80 kcal (335 kJ).

Welche Nährwerte hat Fischroulade?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fischroulade?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fischroulade rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Fischroulade zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 80 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 85 Minuten Krafttraining.

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