Fisch - Ostsee Fisch

Fischrogen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

78kcal

328 kJ

Eiweiß 12,0 g 58 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 3 % kcal

Fett 3,5 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Fischrogen

Eiweiß: 58.3 % Kohlenhydrate: 3.4 % Fett: 38.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fischrogen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Fischrogen im Detail

100 g Fischrogen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 78 kcal aus 100 g Fischrogen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fischrogen

Wie viele Kalorien hat Fischrogen?

100 g Fischrogen enthalten 78 kcal (328 kJ).

Welche Nährwerte hat Fischrogen?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fischrogen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fischrogen rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Fischrogen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 78 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 84 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren