Fisch - OceanSea
Fischfilet Sizilianische Art, in Gourmet Panade - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
217kcal
909 kJ · 1 Stück: 315 kcal
Brennwertverteilung von Fischfilet Sizilianische Art, in Gourmet Panade
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Fischfilet Sizilianische Art, in Gourmet Panade je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Fischfilet Sizilianische Art, in Gourmet Panade im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (145 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 217,0 kcal / 909,0 kJ | 314,7 kcal / 1.318,1 kJ |
| Eiweiß | 9,7 g | 14,1 g |
| Kohlenhydrate | 20,2 g | 29,3 g |
| davon Zucker | 3,3 g | 4,8 g |
| Fett | 10,6 g | 15,4 g |
| Salz | 1,21 g | 1,75 g |
| Broteinheiten | 1,7 g | 2,5 g |
1 Stück Fischfilet Sizilianische Art, in Gourmet Panade abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 315 kcal aus 1 Stück Fischfilet Sizilianische Art, in Gourmet Panade wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 84 Minuten |
| Joggen | 25 Minuten |
| Radfahren | 31 Minuten |
| Krafttraining | 336 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Fischfilet Sizilianische Art, in Gourmet Panade
Wie viele Kalorien hat Fischfilet Sizilianische Art, in Gourmet Panade?
100 g Fischfilet Sizilianische Art, in Gourmet Panade enthalten 217 kcal (909 kJ). Eine Portion (1 Stück, 145 g) kommt auf 315 kcal.
Welche Nährwerte hat Fischfilet Sizilianische Art, in Gourmet Panade?
Je 100 g: 9,7 g Eiweiß, 20,2 g Kohlenhydrate und 10,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fischfilet Sizilianische Art, in Gourmet Panade?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fischfilet Sizilianische Art, in Gourmet Panade rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Fischfilet Sizilianische Art, in Gourmet Panade zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 315 kcal etwa 84 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 336 Minuten Krafttraining.
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