Fisch - Penny Markt

Fisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

76kcal

318 kJ · 1 Packung: 304 kcal

Eiweiß 17,0 g 90 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 0,8 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Fisch

Eiweiß: 90.4 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 9.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Fisch im Detail

1 Packung Fisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 304 kcal aus 1 Packung Fisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fisch

Wie viele Kalorien hat Fisch?

100 g Fisch enthalten 76 kcal (318 kJ). Eine Portion (1 Packung, 400 g) kommt auf 304 kcal.

Welche Nährwerte hat Fisch?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fisch rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Fisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 304 kcal etwa 81 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 324 Minuten Krafttraining.

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