Fisch - Iglo

Filegro Vollkorn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

229kcal

957 kJ · 1 Stück: 286 kcal

Eiweiß 13,0 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 25 % kcal

Fett 13,0 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Filegro Vollkorn

Eiweiß: 23.1 % Kohlenhydrate: 24.9 % Fett: 52.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Filegro Vollkorn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Filegro Vollkorn im Detail

1 Stück Filegro Vollkorn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 286 kcal aus 1 Stück Filegro Vollkorn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Filegro Vollkorn

Wie viele Kalorien hat Filegro Vollkorn?

100 g Filegro Vollkorn enthalten 229 kcal (957 kJ). Eine Portion (1 Stück, 125 g) kommt auf 286 kcal.

Welche Nährwerte hat Filegro Vollkorn?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Dazu kommen 2,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Filegro Vollkorn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Filegro Vollkorn rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Filegro Vollkorn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 286 kcal etwa 76 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 305 Minuten Krafttraining.

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