Fisch - Iglo
Filegro Hausmacher Art, Knusper-Panade - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
208kcal
869 kJ · 1 Portion: 259 kcal
Brennwertverteilung von Filegro Hausmacher Art, Knusper-Panade
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Filegro Hausmacher Art, Knusper-Panade je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Filegro Hausmacher Art, Knusper-Panade im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (125 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 207,5 kcal / 869,0 kJ | 259,4 kcal / 1.086,3 kJ |
| Eiweiß | 13,0 g | 16,3 g |
| Kohlenhydrate | 14,0 g | 17,5 g |
| davon Zucker | 0,5 g | 0,6 g |
| Fett | 11,0 g | 13,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,3 g |
| Salz | 1,20 g | 1,50 g |
| Ballaststoffe | 0,4 g | 0,5 g |
| Broteinheiten | 1,2 g | 1,5 g |
1 Portion Filegro Hausmacher Art, Knusper-Panade abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 259 kcal aus 1 Portion Filegro Hausmacher Art, Knusper-Panade wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 69 Minuten |
| Joggen | 21 Minuten |
| Radfahren | 26 Minuten |
| Krafttraining | 277 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Filegro Hausmacher Art, Knusper-Panade
Wie viele Kalorien hat Filegro Hausmacher Art, Knusper-Panade?
100 g Filegro Hausmacher Art, Knusper-Panade enthalten 208 kcal (869 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 259 kcal.
Welche Nährwerte hat Filegro Hausmacher Art, Knusper-Panade?
Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 0,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Filegro Hausmacher Art, Knusper-Panade?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Filegro Hausmacher Art, Knusper-Panade rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Filegro Hausmacher Art, Knusper-Panade zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 259 kcal etwa 69 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 277 Minuten Krafttraining.
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