Fisch - Almare Seafood
Edle Matjesfilets nordische Art, mit Gartenkräutern - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
173kcal
724 kJ · 1 Packung: 381 kcal
Brennwertverteilung von Edle Matjesfilets nordische Art, mit Gartenkräutern
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Edle Matjesfilets nordische Art, mit Gartenkräutern je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Edle Matjesfilets nordische Art, mit Gartenkräutern im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (220 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 173,0 kcal / 724,0 kJ | 380,6 kcal / 1.592,8 kJ |
| Eiweiß | 13,0 g | 28,6 g |
| Kohlenhydrate | 2,7 g | 5,9 g |
| davon Zucker | 1,8 g | 4,0 g |
| Fett | 13,0 g | 28,6 g |
| Salz | 5,50 g | 12,10 g |
| Wassergehalt | 50,0 % | 50,0 % |
| Broteinheiten | 0,2 g | 0,4 g |
Vitamine
| Vitamin A | 50 µg | 0.11 mg |
| Vitamin B1 | 40 µg | 88 µg |
| Vitamin B12 | 4 mg | 8.8 mg |
| Vitamin B2 | 0.22 mg | 0.48 mg |
| Vitamin B6 | 0.28 mg | 0.62 mg |
| Vitamin C | 2 mg | 4.4 mg |
| Vitamin D | 23 µg | 50.6 µg |
| Vitamin E | 2.23 mg | 4.91 mg |
Mineralien
| Eisen | 1 mg | 2.2 mg |
| Fluorid | 0.33 mg | 0.73 mg |
| Kalium | 235 mg | 517 mg |
| Kalzium | 43 mg | 94.6 mg |
| Magnesium | 35 mg | 77 mg |
| Phosphor | 200 mg | 440 mg |
| Zink | 0.9 mg | 1.98 mg |
1 Packung Edle Matjesfilets nordische Art, mit Gartenkräutern abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 381 kcal aus 1 Packung Edle Matjesfilets nordische Art, mit Gartenkräutern wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 102 Minuten |
| Joggen | 30 Minuten |
| Radfahren | 38 Minuten |
| Krafttraining | 406 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Edle Matjesfilets nordische Art, mit Gartenkräutern
Wie viele Kalorien hat Edle Matjesfilets nordische Art, mit Gartenkräutern?
100 g Edle Matjesfilets nordische Art, mit Gartenkräutern enthalten 173 kcal (724 kJ). Eine Portion (1 Packung, 220 g) kommt auf 381 kcal.
Welche Nährwerte hat Edle Matjesfilets nordische Art, mit Gartenkräutern?
Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Edle Matjesfilets nordische Art, mit Gartenkräutern?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Edle Matjesfilets nordische Art, mit Gartenkräutern rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Edle Matjesfilets nordische Art, mit Gartenkräutern zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 381 kcal etwa 102 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 406 Minuten Krafttraining.
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