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Edle Matjes-Filets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

218kcal

914 kJ

Eiweiß 13,1 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 1,8 g 3 % kcal

Fett 17,5 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Edle Matjes-Filets

Eiweiß: 24.1 % Kohlenhydrate: 3.3 % Fett: 72.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Edle Matjes-Filets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Edle Matjes-Filets im Detail

100 g Edle Matjes-Filets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 218 kcal aus 100 g Edle Matjes-Filets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Edle Matjes-Filets

Wie viele Kalorien hat Edle Matjes-Filets?

100 g Edle Matjes-Filets enthalten 218 kcal (914 kJ).

Welche Nährwerte hat Edle Matjes-Filets?

Je 100 g: 13,1 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 17,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Edle Matjes-Filets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Edle Matjes-Filets rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Edle Matjes-Filets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 218 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 233 Minuten Krafttraining.

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