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Edle Matjes, ohne Ölbad - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

173kcal

724 kJ · 1 Portion: 216 kcal

Eiweiß 13,0 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 5 % kcal

Fett 12,5 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Edle Matjes, ohne Ölbad

Eiweiß: 30.1 % Kohlenhydrate: 4.6 % Fett: 65.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Edle Matjes, ohne Ölbad je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Edle Matjes, ohne Ölbad im Detail

1 Portion Edle Matjes, ohne Ölbad abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 216 kcal aus 1 Portion Edle Matjes, ohne Ölbad wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Edle Matjes, ohne Ölbad

Wie viele Kalorien hat Edle Matjes, ohne Ölbad?

100 g Edle Matjes, ohne Ölbad enthalten 173 kcal (724 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 216 kcal.

Welche Nährwerte hat Edle Matjes, ohne Ölbad?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 12,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Edle Matjes, ohne Ölbad?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Edle Matjes, ohne Ölbad rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Edle Matjes, ohne Ölbad zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 216 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 231 Minuten Krafttraining.

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