Fisch - Suempol

Echter Stremellachs , geräucherter Lachs (Natur) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

215kcal

900 kJ · 1 Packung: 269 kcal

Eiweiß 23,0 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 0,8 g 2 % kcal

Fett 13,0 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Echter Stremellachs , geräucherter Lachs (Natur)

Eiweiß: 43.4 % Kohlenhydrate: 1.5 % Fett: 55.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Echter Stremellachs , geräucherter Lachs (Natur) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Echter Stremellachs , geräucherter Lachs (Natur) im Detail

1 Packung Echter Stremellachs , geräucherter Lachs (Natur) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 269 kcal aus 1 Packung Echter Stremellachs , geräucherter Lachs (Natur) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Echter Stremellachs , geräucherter Lachs (Natur)

Wie viele Kalorien hat Echter Stremellachs , geräucherter Lachs (Natur)?

100 g Echter Stremellachs , geräucherter Lachs (Natur) enthalten 215 kcal (900 kJ). Eine Portion (1 Packung, 125 g) kommt auf 269 kcal.

Welche Nährwerte hat Echter Stremellachs , geräucherter Lachs (Natur)?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Echter Stremellachs , geräucherter Lachs (Natur)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Echter Stremellachs , geräucherter Lachs (Natur) rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Echter Stremellachs , geräucherter Lachs (Natur) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 269 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 287 Minuten Krafttraining.

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