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echter Räucherlachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

193kcal

808 kJ

Eiweiß 19,0 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 13,0 g 61 % kcal

Brennwertverteilung von echter Räucherlachs

Eiweiß: 39.4 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 60.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für echter Räucherlachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von echter Räucherlachs im Detail

100 g echter Räucherlachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 193 kcal aus 100 g echter Räucherlachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu echter Räucherlachs

Wie viele Kalorien hat echter Räucherlachs?

100 g echter Räucherlachs enthalten 193 kcal (808 kJ).

Welche Nährwerte hat echter Räucherlachs?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt echter Räucherlachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g echter Räucherlachs rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g echter Räucherlachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 193 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 206 Minuten Krafttraining.

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