Fisch - Iglo

Dorsch, paniert - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

203kcal

849 kJ · 1 Filet: 101 kcal

Eiweiß 14,0 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 38 % kcal

Fett 7,6 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von Dorsch, paniert

Eiweiß: 27.9 % Kohlenhydrate: 37.9 % Fett: 34.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dorsch, paniert je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dorsch, paniert im Detail

1 Filet Dorsch, paniert abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 101 kcal aus 1 Filet Dorsch, paniert wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dorsch, paniert

Wie viele Kalorien hat Dorsch, paniert?

100 g Dorsch, paniert enthalten 203 kcal (849 kJ). Eine Portion (1 Filet, 50 g) kommt auf 101 kcal.

Welche Nährwerte hat Dorsch, paniert?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett. Dazu kommen 0,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dorsch, paniert?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dorsch, paniert rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Filet Dorsch, paniert zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 101 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 108 Minuten Krafttraining.

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