Fisch - Connétable
Connétable Weisser Thunfisch (Naturell), Thunfisch - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
135kcal
565 kJ · 1 Portion: 135 kcal
Brennwertverteilung von Connétable Weisser Thunfisch (Naturell), Thunfisch
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Connétable Weisser Thunfisch (Naturell), Thunfisch je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Connétable Weisser Thunfisch (Naturell), Thunfisch im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 134,9 kcal / 565,0 kJ | 134,9 kcal / 565,0 kJ |
| Eiweiß | 26,0 g | 26,0 g |
| Kohlenhydrate | 1,0 g | 1,0 g |
| Fett | 3,5 g | 3,5 g |
1 Portion Connétable Weisser Thunfisch (Naturell), Thunfisch abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 135 kcal aus 1 Portion Connétable Weisser Thunfisch (Naturell), Thunfisch wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 36 Minuten |
| Joggen | 11 Minuten |
| Radfahren | 13 Minuten |
| Krafttraining | 144 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Connétable Weisser Thunfisch (Naturell), Thunfisch
Wie viele Kalorien hat Connétable Weisser Thunfisch (Naturell), Thunfisch?
100 g Connétable Weisser Thunfisch (Naturell), Thunfisch enthalten 135 kcal (565 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 135 kcal.
Welche Nährwerte hat Connétable Weisser Thunfisch (Naturell), Thunfisch?
Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Connétable Weisser Thunfisch (Naturell), Thunfisch?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Connétable Weisser Thunfisch (Naturell), Thunfisch rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Connétable Weisser Thunfisch (Naturell), Thunfisch zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 135 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 144 Minuten Krafttraining.
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