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Fisch - Naturprodukt

Cisco, roh - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 g 1 Filet (80 g)
Brennwert: 98,0 kcal / 410,0 kJ 78,4 kcal / 328,0 kJ
Eiweiß: 19,0 g 15,2 g
Kohlenhydrate: 0,0 g 0,0 g
Fett: 2,0 g 1,6 g

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Cisco, roh je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin A: 30 µg 24 µg
Vitamin B1: 90 µg 72 µg
Vitamin B12: 1 µg 0.8 µg
Vitamin B2: 100 µg 80 µg
Vitamin B6: 30 µg 24 µg

Mineralien

Kalium: 354 mg 283.2 mg
Kupfer: 70 µg 56 µg
Magnesium: 17 mg 13.6 mg
Mangan: 70 µg 56 µg
Natrium: 55 mg 44 mg
Phosphor: 152 mg 121.6 mg
Zink: 0.37 mg 0.3 mg

Brennwerte von Cisco, roh

Eiweiß: 80.9 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 0.0 % der Kalorien
Fett: 19.1 % der Kalorien

Cisco, roh im Kalorien-Vergleich zu anderen Fisch-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fisch.

Brennwert: 98 kcal
0 1.024 kcal
Eiweiß: 19 g
0 1.000 g
Kohlenhydrate: 0 g
0 500 g
Fett: 2 g
0 184 g

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Cisco, roh

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