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Calamares a la Romana - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

181kcal

758 kJ · 1 Portion: 317 kcal

Eiweiß 8,2 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 12,8 g 29 % kcal

Fett 10,2 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Calamares a la Romana

Eiweiß: 18.7 % Kohlenhydrate: 29.1 % Fett: 52.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Calamares a la Romana je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Calamares a la Romana im Detail

1 Portion Calamares a la Romana abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 317 kcal aus 1 Portion Calamares a la Romana wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Calamares a la Romana

Wie viele Kalorien hat Calamares a la Romana?

100 g Calamares a la Romana enthalten 181 kcal (758 kJ). Eine Portion (1 Portion, 175 g) kommt auf 317 kcal.

Welche Nährwerte hat Calamares a la Romana?

Je 100 g: 8,2 g Eiweiß, 12,8 g Kohlenhydrate und 10,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Calamares a la Romana?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Calamares a la Romana rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Calamares a la Romana zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 317 kcal etwa 85 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 338 Minuten Krafttraining.

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