Fisch - Iglo

Calamares - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

203kcal

850 kJ

Eiweiß 9,1 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 33 % kcal

Fett 11,0 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Calamares

Eiweiß: 17.9 % Kohlenhydrate: 33.4 % Fett: 48.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Calamares je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Calamares im Detail

100 g Calamares abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 203 kcal aus 100 g Calamares wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Calamares

Wie viele Kalorien hat Calamares?

100 g Calamares enthalten 203 kcal (850 kJ).

Welche Nährwerte hat Calamares?

Je 100 g: 9,1 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Calamares?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Calamares rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Calamares zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 203 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 217 Minuten Krafttraining.

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