Fisch - Rügen Fisch
Bücklingsfilets, Geräucherte Heringsfilets in Rapsöl und eigenem - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
371kcal
1.553 kJ · 1 Dose (Fischeinwaage): 556 kcal
Brennwertverteilung von Bücklingsfilets, Geräucherte Heringsfilets in Rapsöl und eigenem
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bücklingsfilets, Geräucherte Heringsfilets in Rapsöl und eigenem je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bücklingsfilets, Geräucherte Heringsfilets in Rapsöl und eigenem im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Dose (Fischeinwaage) (150 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 370,9 kcal / 1.553,0 kJ | 556,3 kcal / 2.329,5 kJ |
| Eiweiß | 13,0 g | 19,5 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 36,0 g | 54,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,5 g | 9,8 g |
| Salz | 1,10 g | 1,65 g |
1 Dose (Fischeinwaage) Bücklingsfilets, Geräucherte Heringsfilets in Rapsöl und eigenem abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 556 kcal aus 1 Dose (Fischeinwaage) Bücklingsfilets, Geräucherte Heringsfilets in Rapsöl und eigenem wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 149 Minuten |
| Joggen | 45 Minuten |
| Radfahren | 56 Minuten |
| Krafttraining | 593 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bücklingsfilets, Geräucherte Heringsfilets in Rapsöl und eigenem
Wie viele Kalorien hat Bücklingsfilets, Geräucherte Heringsfilets in Rapsöl und eigenem?
100 g Bücklingsfilets, Geräucherte Heringsfilets in Rapsöl und eigenem enthalten 371 kcal (1.553 kJ). Eine Portion (1 Dose (Fischeinwaage), 150 g) kommt auf 556 kcal.
Welche Nährwerte hat Bücklingsfilets, Geräucherte Heringsfilets in Rapsöl und eigenem?
Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 36,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bücklingsfilets, Geräucherte Heringsfilets in Rapsöl und eigenem?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bücklingsfilets, Geräucherte Heringsfilets in Rapsöl und eigenem rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose (Fischeinwaage) Bücklingsfilets, Geräucherte Heringsfilets in Rapsöl und eigenem zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 556 kcal etwa 149 Minuten Spazieren, 45 Minuten Joggen, 56 Minuten Radfahren oder 593 Minuten Krafttraining.
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