Fisch - .WW
Brotaufstrich, Thunfisch Mediterran. - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
128kcal
536 kJ · Aufstrich: 38 kcal
Brennwertverteilung von Brotaufstrich, Thunfisch Mediterran.
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Brotaufstrich, Thunfisch Mediterran. je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Brotaufstrich, Thunfisch Mediterran. im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Aufstrich (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 128,0 kcal / 536,0 kJ | 38,4 kcal / 160,8 kJ |
| Eiweiß | 10,0 g | 3,0 g |
| Kohlenhydrate | 6,7 g | 2,0 g |
| davon Zucker | 4,6 g | 1,4 g |
| Fett | 6,5 g | 2,0 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g | 0,4 g |
| Broteinheiten | 0,6 g | 0,2 g |
Aufstrich Brotaufstrich, Thunfisch Mediterran. abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 38 kcal aus Aufstrich Brotaufstrich, Thunfisch Mediterran. wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 10 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 4 Minuten |
| Krafttraining | 41 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Brotaufstrich, Thunfisch Mediterran.
Wie viele Kalorien hat Brotaufstrich, Thunfisch Mediterran.?
100 g Brotaufstrich, Thunfisch Mediterran. enthalten 128 kcal (536 kJ). Eine Portion (Aufstrich, 30 g) kommt auf 38 kcal.
Welche Nährwerte hat Brotaufstrich, Thunfisch Mediterran.?
Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brotaufstrich, Thunfisch Mediterran.?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brotaufstrich, Thunfisch Mediterran. rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Aufstrich Brotaufstrich, Thunfisch Mediterran. zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 38 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 41 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.