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Fisch - Almare Seafood
Bismarckhering, mit Zwiebeln - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | ein Glas (250 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 182,4 kcal / 764,0 kJ | 456,0 kcal / 1.910,0 kJ |
| Eiweiß: | 12,2 g | 30,5 g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 g | 0,8 g |
| davon Zucker: | 0,2 g | 0,5 g |
| Fett: | 14,9 g | 37,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 4,7 g | 11,8 g |
| Salz: | 1,80 g | 4,50 g |
| Ballaststoffe: | 0,7 g | 1,8 g |
| Broteinheiten: | 0,4 g | 1,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Bismarckhering, mit Zwiebeln je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 20 µg | 50 µg |
| Vitamin B12: | 4.6 µg | 11.5 µg |
| Vitamin B2: | 0.2 mg | 0.5 mg |
| Vitamin B6: | 0.3 mg | 0.75 mg |
| Vitamin C: | 1 mg | 2.5 mg |
| Vitamin D: | 19.7 µg | 49.25 µg |
| Vitamin E: | 1 mg | 2.5 mg |
Mineralien
| Eisen: | 1.3 mg | 3.25 mg |
| Kalium: | 275 mg | 687.5 mg |
| Kalzium: | 45 mg | 112.5 mg |
| Kupfer: | 0.2 mg | 0.5 mg |
| Magnesium: | 29 mg | 72.5 mg |
| Mangan: | 100 µg | 0.25 mg |
| Phosphor: | 202 mg | 505 mg |
| Zink: | 0.7 mg | 1.75 mg |
Brennwerte von Bismarckhering, mit Zwiebeln
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Bismarckhering, mit Zwiebeln im Kalorien-Vergleich zu anderen Fisch-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fisch.
| Brennwert: |
182.4 kcal 0   1.024 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
12.2 g 0 1.000 g
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| Kohlenhydrate: |
0.3 g 0 500 g
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| Fett: |
14.9 g 0 184 g
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Enthält viel Salz
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
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