Fisch - Ostsee Fisch
Bismarckhering im würzigen Aufguss - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
150kcal
628 kJ · 1 Glas: 375 kcal
Brennwertverteilung von Bismarckhering im würzigen Aufguss
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bismarckhering im würzigen Aufguss je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bismarckhering im würzigen Aufguss im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Glas (250 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 150,0 kcal / 628,0 kJ | 375,0 kcal / 1.570,0 kJ |
| Eiweiß | 15,0 g | 37,5 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 10,0 g | 25,0 g |
| Salz | 3,80 g | 9,50 g |
Vitamine
| Vitamin B12 | 8 µg | 20 µg |
| Vitamin D | 21 µg | 52.5 µg |
| Vitamin E | 1.4 mg | 3.5 mg |
Mineralien
| Eisen | 1.1 mg | 2.75 mg |
| Kalium | 201 mg | 502.5 mg |
| Magnesium | 26 mg | 65 mg |
| Phosphor | 158 mg | 395 mg |
| Zink | 0.8 mg | 2 mg |
1 Glas Bismarckhering im würzigen Aufguss abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 375 kcal aus 1 Glas Bismarckhering im würzigen Aufguss wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 100 Minuten |
| Joggen | 30 Minuten |
| Radfahren | 38 Minuten |
| Krafttraining | 400 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bismarckhering im würzigen Aufguss
Wie viele Kalorien hat Bismarckhering im würzigen Aufguss?
100 g Bismarckhering im würzigen Aufguss enthalten 150 kcal (628 kJ). Eine Portion (1 Glas, 250 g) kommt auf 375 kcal.
Welche Nährwerte hat Bismarckhering im würzigen Aufguss?
Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bismarckhering im würzigen Aufguss?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bismarckhering im würzigen Aufguss rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Bismarckhering im würzigen Aufguss zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 375 kcal etwa 100 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 400 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.