Fisch - Gut & Günstig
Bismarck Hering würziger Marinade, Gut & Günstig - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
149kcal
625 kJ · 1 Glas / Abtropfgewicht: 373 kcal
Brennwertverteilung von Bismarck Hering würziger Marinade, Gut & Günstig
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bismarck Hering würziger Marinade, Gut & Günstig je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bismarck Hering würziger Marinade, Gut & Günstig im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Glas / Abtropfgewicht (250 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 149,3 kcal / 625,0 kJ | 373,3 kcal / 1.562,5 kJ |
| Eiweiß | 10,2 g | 25,5 g |
| Kohlenhydrate | 4,8 g | 12,0 g |
| davon Zucker | 4,8 g | 12,0 g |
| Fett | 9,9 g | 24,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 g | 6,3 g |
| Salz | 7,60 g | 19,00 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g | 1,3 g |
| Broteinheiten | 0,4 g | 1,0 g |
1 Glas / Abtropfgewicht Bismarck Hering würziger Marinade, Gut & Günstig abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 373 kcal aus 1 Glas / Abtropfgewicht Bismarck Hering würziger Marinade, Gut & Günstig wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 100 Minuten |
| Joggen | 30 Minuten |
| Radfahren | 37 Minuten |
| Krafttraining | 398 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bismarck Hering würziger Marinade, Gut & Günstig
Wie viele Kalorien hat Bismarck Hering würziger Marinade, Gut & Günstig?
100 g Bismarck Hering würziger Marinade, Gut & Günstig enthalten 149 kcal (625 kJ). Eine Portion (1 Glas / Abtropfgewicht, 250 g) kommt auf 373 kcal.
Welche Nährwerte hat Bismarck Hering würziger Marinade, Gut & Günstig?
Je 100 g: 10,2 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bismarck Hering würziger Marinade, Gut & Günstig?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bismarck Hering würziger Marinade, Gut & Günstig rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas / Abtropfgewicht Bismarck Hering würziger Marinade, Gut & Günstig zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 373 kcal etwa 100 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 398 Minuten Krafttraining.
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