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Thunfisch-Filets in eigenem Saft. - Kalorien und Nährwerte
aus Angelruten-Fischerei
Brennwert je 100 g
102kcal
427 kJ · Dose abgetropft: 133 kcal
Brennwertverteilung von Thunfisch-Filets in eigenem Saft.
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Thunfisch-Filets in eigenem Saft. je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Thunfisch-Filets in eigenem Saft. im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Dose abgetropft (130 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 102,0 kcal / 427,0 kJ | 132,6 kcal / 555,1 kJ |
| Eiweiß | 22,6 g | 29,4 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 1,3 g | 1,7 g |
Dose abgetropft Thunfisch-Filets in eigenem Saft. abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 133 kcal aus Dose abgetropft Thunfisch-Filets in eigenem Saft. wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 35 Minuten |
| Joggen | 11 Minuten |
| Radfahren | 13 Minuten |
| Krafttraining | 141 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Thunfisch-Filets in eigenem Saft.
Wie viele Kalorien hat Thunfisch-Filets in eigenem Saft.?
100 g Thunfisch-Filets in eigenem Saft. enthalten 102 kcal (427 kJ). Eine Portion (Dose abgetropft, 130 g) kommt auf 133 kcal.
Welche Nährwerte hat Thunfisch-Filets in eigenem Saft.?
Je 100 g: 22,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch-Filets in eigenem Saft.?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch-Filets in eigenem Saft. rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Dose abgetropft Thunfisch-Filets in eigenem Saft. zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 133 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 141 Minuten Krafttraining.
Kommentare
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