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Bio-Räucherlachs in Scheiben geschnitten, trockengegart - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
166kcal
694 kJ · 1 Packung: 166 kcal
Brennwertverteilung von Bio-Räucherlachs in Scheiben geschnitten, trockengegart
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio-Räucherlachs in Scheiben geschnitten, trockengegart je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bio-Räucherlachs in Scheiben geschnitten, trockengegart im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 165,7 kcal / 694,0 kJ | 165,7 kcal / 694,0 kJ |
| Eiweiß | 22,8 g | 22,8 g |
| Kohlenhydrate | 0,1 g | 0,1 g |
| davon Zucker | 0,1 g | 0,1 g |
| Fett | 8,2 g | 8,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 g | 1,9 g |
| Salz | 3,00 g | 3,00 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0,1 g |
| Broteinheiten | 0,0 g | 0,0 g |
1 Packung Bio-Räucherlachs in Scheiben geschnitten, trockengegart abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 166 kcal aus 1 Packung Bio-Räucherlachs in Scheiben geschnitten, trockengegart wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 44 Minuten |
| Joggen | 13 Minuten |
| Radfahren | 17 Minuten |
| Krafttraining | 177 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio-Räucherlachs in Scheiben geschnitten, trockengegart
Wie viele Kalorien hat Bio-Räucherlachs in Scheiben geschnitten, trockengegart?
100 g Bio-Räucherlachs in Scheiben geschnitten, trockengegart enthalten 166 kcal (694 kJ). Eine Portion (1 Packung, 100 g) kommt auf 166 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio-Räucherlachs in Scheiben geschnitten, trockengegart?
Je 100 g: 22,8 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Räucherlachs in Scheiben geschnitten, trockengegart?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Räucherlachs in Scheiben geschnitten, trockengegart rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Bio-Räucherlachs in Scheiben geschnitten, trockengegart zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 166 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 177 Minuten Krafttraining.
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