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Bio Räucher-Lachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

177kcal

740 kJ · 1 Portion: 88 kcal

Eiweiß 22,0 g 50 % kcal

Kohlenhydrate 0,2 g 0 % kcal

Fett 9,8 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Räucher-Lachs

Eiweiß: 49.7 % Kohlenhydrate: 0.5 % Fett: 49.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Räucher-Lachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio Räucher-Lachs im Detail

1 Portion Bio Räucher-Lachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 88 kcal aus 1 Portion Bio Räucher-Lachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Räucher-Lachs

Wie viele Kalorien hat Bio Räucher-Lachs?

100 g Bio Räucher-Lachs enthalten 177 kcal (740 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 88 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio Räucher-Lachs?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Räucher-Lachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Räucher-Lachs rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio Räucher-Lachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 88 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 94 Minuten Krafttraining.

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