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Bio- Lachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

190kcal

795 kJ

Eiweiß 22,3 g 47 % kcal

Kohlenhydrate 1,5 g 3 % kcal

Fett 10,6 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Bio- Lachs

Eiweiß: 46.8 % Kohlenhydrate: 3.1 % Fett: 50.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio- Lachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio- Lachs im Detail

100 g Bio- Lachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 190 kcal aus 100 g Bio- Lachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio- Lachs

Wie viele Kalorien hat Bio- Lachs?

100 g Bio- Lachs enthalten 190 kcal (795 kJ).

Welche Nährwerte hat Bio- Lachs?

Je 100 g: 22,3 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 10,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio- Lachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio- Lachs rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bio- Lachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 190 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 203 Minuten Krafttraining.

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