Fisch - Starfish

Bio-Lachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

192kcal

804 kJ · 1 Packung: 192 kcal

Eiweiß 19,0 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 13,0 g 61 % kcal

Brennwertverteilung von Bio-Lachs

Eiweiß: 39.4 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 60.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio-Lachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio-Lachs im Detail

1 Packung Bio-Lachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 192 kcal aus 1 Packung Bio-Lachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio-Lachs

Wie viele Kalorien hat Bio-Lachs?

100 g Bio-Lachs enthalten 192 kcal (804 kJ). Eine Portion (1 Packung, 100 g) kommt auf 192 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio-Lachs?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Lachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Lachs rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Bio-Lachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 192 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 205 Minuten Krafttraining.

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