Fisch - .Ökoland
Bio Fischfilet. - Kalorien und Nährwerte
aus zartem Bio-Pangasius-Naturfilet Der Bio-Pangasius wird entsprechend den Grundsätzen der ökologischen Aquakultur in Vietnam aufgezogen. Die Fische kommen aus einem weltweit vorbildlichen Freigehegeprojekt unseres Kooperationspartners Deutsche See GmbH. Die ökologische Aquakultur zeichnet sich durch strenge Kontrollen der Besatzdichte, der Wasserqualität und der Futtermittel aus. Bio-Aquakultur schützt die Umwelt und die natürlichen Ressourcen.
Brennwert je 100 g
103kcal
431 kJ · Pappbox: 271 kcal
Brennwertverteilung von Bio Fischfilet.
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio Fischfilet. je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bio Fischfilet. im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Pappbox (263 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 103,0 kcal / 431,0 kJ | 270,9 kcal / 1.133,5 kJ |
| Eiweiß | 18,0 g | 47,3 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 3,4 g | 8,9 g |
Mineralien
| Natrium | 40 µg | 0.11 mg |
Pappbox Bio Fischfilet. abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 271 kcal aus Pappbox Bio Fischfilet. wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 72 Minuten |
| Joggen | 22 Minuten |
| Radfahren | 27 Minuten |
| Krafttraining | 289 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio Fischfilet.
Wie viele Kalorien hat Bio Fischfilet.?
100 g Bio Fischfilet. enthalten 103 kcal (431 kJ). Eine Portion (Pappbox, 263 g) kommt auf 271 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio Fischfilet.?
Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Fischfilet.?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Fischfilet. rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Pappbox Bio Fischfilet. zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 271 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 289 Minuten Krafttraining.
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