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Forellen Filets. - Kalorien und Nährwerte

Penny - ohne Haut

Brennwert je 100 g

142kcal

595 kJ · Portion: 89 kcal

Eiweiß 21,3 g 60 % kcal

Kohlenhydrate 0,2 g 1 % kcal

Fett 6,2 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Forellen Filets.

Eiweiß: 60.1 % Kohlenhydrate: 0.6 % Fett: 39.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Forellen Filets. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Forellen Filets. im Detail

Portion Forellen Filets. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 89 kcal aus Portion Forellen Filets. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Forellen Filets.

Wie viele Kalorien hat Forellen Filets.?

100 g Forellen Filets. enthalten 142 kcal (595 kJ). Eine Portion (Portion, 62.5 g) kommt auf 89 kcal.

Welche Nährwerte hat Forellen Filets.?

Je 100 g: 21,3 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Forellen Filets.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Forellen Filets. rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion Forellen Filets. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 89 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 95 Minuten Krafttraining.

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