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Tilapia Filets. - Kalorien und Nährwerte

Penny

Brennwert je 100 g

84kcal

352 kJ · Filet: 76 kcal

Eiweiß 16,8 g 80 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 1,9 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Tilapia Filets.

Eiweiß: 79.7 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 20.3 %

Nährwerte von Tilapia Filets. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tilapia Filets. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Filet Tilapia Filets. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 76 kcal aus Filet Tilapia Filets. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tilapia Filets.

Wie viele Kalorien hat Tilapia Filets.?

100 g Tilapia Filets. enthalten 84 kcal (352 kJ). Eine Portion (Filet, 90 g) kommt auf 76 kcal.

Welche Nährwerte hat Tilapia Filets.?

Je 100 g: 16,8 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tilapia Filets.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tilapia Filets. rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Filet Tilapia Filets. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 76 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 81 Minuten Krafttraining.

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