Fisch - Diverse

Backfisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

328kcal

1.373 kJ · 1 Portion: 328 kcal

Eiweiß 14,1 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 21 % kcal

Fett 12,2 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Backfisch

Eiweiß: 26.8 % Kohlenhydrate: 20.9 % Fett: 52.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Backfisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Backfisch im Detail

1 Portion Backfisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 328 kcal aus 1 Portion Backfisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Backfisch

Wie viele Kalorien hat Backfisch?

100 g Backfisch enthalten 328 kcal (1.373 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 328 kcal.

Welche Nährwerte hat Backfisch?

Je 100 g: 14,1 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 12,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Backfisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Backfisch rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Backfisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 328 kcal etwa 88 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 350 Minuten Krafttraining.

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