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Atlantischer Räucherlachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

232kcal

971 kJ · 1 Packung: 232 kcal

Eiweiß 22,0 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 13,0 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von Atlantischer Räucherlachs

Eiweiß: 42.8 % Kohlenhydrate: 0.2 % Fett: 57.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Atlantischer Räucherlachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Atlantischer Räucherlachs im Detail

1 Packung Atlantischer Räucherlachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 232 kcal aus 1 Packung Atlantischer Räucherlachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Atlantischer Räucherlachs

Wie viele Kalorien hat Atlantischer Räucherlachs?

100 g Atlantischer Räucherlachs enthalten 232 kcal (971 kJ). Eine Portion (1 Packung, 100 g) kommt auf 232 kcal.

Welche Nährwerte hat Atlantischer Räucherlachs?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Atlantischer Räucherlachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Atlantischer Räucherlachs rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Atlantischer Räucherlachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 232 kcal etwa 62 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 247 Minuten Krafttraining.

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