Fisch - M-Budget

Atlantischer Brötlilachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

185kcal

775 kJ · 1 Portion: 93 kcal

Eiweiß 21,0 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 11,0 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Atlantischer Brötlilachs

Eiweiß: 44.9 % Kohlenhydrate: 2.1 % Fett: 52.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Atlantischer Brötlilachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Atlantischer Brötlilachs im Detail

1 Portion Atlantischer Brötlilachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 93 kcal aus 1 Portion Atlantischer Brötlilachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Atlantischer Brötlilachs

Wie viele Kalorien hat Atlantischer Brötlilachs?

100 g Atlantischer Brötlilachs enthalten 185 kcal (775 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 93 kcal.

Welche Nährwerte hat Atlantischer Brötlilachs?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Atlantischer Brötlilachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Atlantischer Brötlilachs rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Atlantischer Brötlilachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 93 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 99 Minuten Krafttraining.

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