Fisch - Pelican

Atlantik Lachsfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

179kcal

750 kJ · 1 Filet: 224 kcal

Eiweiß 20,0 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 11,0 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Atlantik Lachsfilet

Eiweiß: 44.2 % Kohlenhydrate: 1.1 % Fett: 54.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Atlantik Lachsfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Atlantik Lachsfilet im Detail

1 Filet Atlantik Lachsfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 224 kcal aus 1 Filet Atlantik Lachsfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Atlantik Lachsfilet

Wie viele Kalorien hat Atlantik Lachsfilet?

100 g Atlantik Lachsfilet enthalten 179 kcal (750 kJ). Eine Portion (1 Filet, 125 g) kommt auf 224 kcal.

Welche Nährwerte hat Atlantik Lachsfilet?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Atlantik Lachsfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Atlantik Lachsfilet rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Filet Atlantik Lachsfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 224 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 239 Minuten Krafttraining.

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